Workbooks
Für mehr Hautgesundheit, Balance & Selbstfürsorge
Konkrete Impulse, Wissen & alltagstaugliche Übungen – liebevoll für dich kuratiert.
26 Tage Darmliebe
Ein liebevoller Reset für Bauch & Wohlbefinden
Worum geht's?
Dein 26-Tage-Plan für mehr Leichtigkeit im Bauch, bessere Haut und mehr Energie ganz ohne strenge Diät.
Stattdessen: mit alltagstauglichen, liebevollen Routinen.
In drei klar aufgebauten Phasen:
Vorbereitung, Aufbau und Integration. Du lernst Schritt für Schritt, wie du deinen Körper nachhaltig unterstützen kannst:
- entlasten
- aufbauen
- stabilisieren
Für wen ist diese Darmkur geeignet?
- Wenn du dich aufgebläht oder schwer fühlst
- Wenn deine Haut oft „aus der Reihe tanzt“
- Wenn dein Energielevel morgens nicht stimmt
- Wenn du deinen Körper mal wieder etwas Gutes tun willst, ganz ohne Druck
- Oder wenn du einfach neugierig bist, wie sich echte Darmliebe anfühlt
Was dich erwartet:
- Morgenrituale: gezielte Unterstützung deiner Verdauung & Leberfunktion
- Ernährung: leicht, warm, nährend, ganz ohne komplizierte Regeln
- Selbstfürsorge: Trockenbürsten, sanfte Bewegung, Journaling-Impulse
Klarer Aufbau in 3 Phasen:
Vorbereitung, Aufbau, Integration.
Empfehlungen für natürliche Supplements:
gezielte Unterstützung durch Prä- & Probiotika.
Hinweis: Kein medizinischer Ersatz & kein Heilversprechen – es sind persönliche Erfahrungen & Empfehlungen.
Dein Zyklus-Guide
Weiblich im Flow – im Rhythmus leben statt nur funktionieren
Worum geht's?
Ein liebevoller Begleiter durch die 4 Zyklusphasen mit fundiertem Wissen, natürlicher Ernährung, Ritualen & Selbstfürsorge-Tools, die dich dabei unterstützen, deine Energie und deinen Alltag im Einklang mit deinem inneren Rhythmus zu gestalten.
Du lernst u. a.:
Aufbau des Zyklus & was in jeder Phase im Körper passiert.
Wie Rituale & Tools für:
- Winter (Menstruation)
- Frühling (Follikelphase)
- Sommer (Eisprung)
- Herbst (Lutealphase)
Wie du Haut & Nervensystem zyklusfreundlich begleitest.
Bonus: Wie du Business & Alltag zyklusbewusst planst.
Für dich, wenn du …
- … deinen Körper besser verstehen und im Einklang mit ihm leben willst.
- … raus willst aus dem „immer funktionieren"-Modus.
- … auf der Suche bist nach kleinen Alltagsritualen mit großer Wirkung.
Hinweis: Kein medizinischer Ersatz & kein Heilversprechen – es sind persönliche Erfahrungen & Empfehlungen.
Noch Fragen – oder Begleitung gewünscht?
Ich bin gern für dich da und begleite dich persönlich auf deinem Weg.
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